マラソン ジム 体重

なかなかマラソンだけでは体重が減らなくなってきた。カロリー計算しつつ食事に気をつけているつもりでも、なかなか減らない。
やっぱり筋トレが必要かな。筋肉をつけてカロリーを消費しやすい体にしなきゃ。
今の状態では、膝が体重に負けて長距離は走れないから。